latihan soal-soal US kelas 6 hari Rabu 15 Mei 2024

 Assalamualaikum...

Selamat pagi anak Sholeh  Sholihah Kelas 6 mari kita

BELAJAR  LATIHAN -LATIHAN SOAL PERSIAPAN  US

   1pukulan pertama memulai permainan bola voli adalah  

    = Servis

    2.  Jumlah pemain sepak bola setiap regunya adalah ….

     =. 11 orang
  
    3  Teknik dasar permainan bola voli adalah
    =  Passing bawah,pasing atas,servis

    4.  Permainan rondes terdapat .5.. base               

    5.Menjaga kebersihan alat repruduksi menjadi tanggung jawab =diri sendir

   6 Minuman keras dapat membahayakan kesehatan karna minuman keras mengandung =entranol
 

   7.Alat repruduksi berperan dalam pembuangan zat sisa metabilosme tubuh ( eskreasi ) terhubung              langsung degan= kandung kemih.
   

   8. Cara mengambil napas yang paling sesui pada saat berenang 

=Menghembuskan pada saat di dalam air melalui hidung dan menghirup napas pada saat di permukaan air.

  9  .Lari sig sag termasuk variasi gerak =Lokomotor 
  10. Gerakan tangan  lari sprin yang benar adalah = mengayun kedepan dan kebelakang siku di tekuk

11.Induk organisasi pencak silat  adalah IPSI  

12 lapangan tolak peluru dengan ukuran sektor 45% 

13. Memukul menukik tajam di sebut SEMES.

 14. Gambar pesilat ngangkang atau kuda2 di sebut kuda-kuda tengah
 15 Kekuatan otot perut dapat di lakukan latihan gerakan sit up 

16.Bentuk latihan kebugaran jasmaniantara lain= pul up.sit up,seguat jum.

17.  Seorang perokok aktif berpotensi mengalami rusak organ tubuh akibat asap rokok adalah tengorokan

18. Posisi tangan sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok adalah di samping telinga 

19.  Sebelum melakukan olah raga diawali dengan ….pemanasan

20. Pada saat melakukan guling ke depan kadang badan jatuh ke samping kondisi tersebut terjadi karena......tumpuan salah satu tangan kurang kuat.

    21. Gerakan senami rama dgn variasi dan kombinasi ayunan lengan menjadi gerakan yg....indah dan menyenangkan

    22.  Seorang atlit memegang peluru degan jarak antar jari saling berjauhan  posisi ibu jari dan kelingking berada di samping peluru gerakan itu di sebut ....teknik pegangan renggang

     23.pada lompat jauh membutuhkan lapangan bak lompat 

     24. Saat melakukan gerak sikap lilin , posisi kedua kaki …... Lurus keatas

     25. Untuk melindungi kaki, saat berolahraga hendaknya memakai …Sepatu  

26.Contoh gerak dasar tolakan adalah

 Loncat Kangkang

27.  Melakukan gerakan meloncat dan berputar merupakan gerak dasar..... Melayang

      

28.  Pengertian senam irama SKJ adalah …

a.Rangkaian senam yang diiringi musik untuk menjaga kesehatan tubuh

29. Salah satu fungsi gerakan pemanasan adalah …

a. Membantu mengurangi kelelahan otot

b. Mempersiapkan elastisitas otot agar siap melakukan olahraga.

30. Tahapan pertama gerakan inti senam irama adalah …

a. Melakukan seluruh gerakan dari inti 1-5 menit.

        SELAMAT BELAJAR

Latihan soal -soal kelas 5 15 Mei 2024

Assalamualaikum selamat pagi anak Soleh dan Solehah apa kabar  hari ini.sebelum kita mulai pembelajaran mari kita melaksanakan  melaksanakan sholat Dhuha .

Hari ini kita akan latihan menjawab soal-soal yg ada di bawah ini

Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar!

1. alat yang digunakan dalam senam lantai ...

2. pada saat melakukan gerakan rol depan posisi dagu harus...

3. gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih kelenturan...

4. apa manfaat senam irama bagi tubuh...

5. sebutkan alat-alat yang digunakan dalam senam irama...

6. gerakan yang diiringi oleh irama musik atau lagu disebut...

7. renang gaya punggung menghadap...

8. back stroke adalah istilah unttuk renang gaya...

9. star renang gaya punggung dilakukan di...

10. apa yang dimaksud warming up dan cooling down...

 

C. Jawablahpertanyaandibawahinidenganjjawaban yang singkatdanjelas!

1. Sebutkan 3 contoh gerak seam lantai ?

2. sebutkan contoh 3 contoh senam irama?

3. apa yang dimaksud senam irama?

4. Sebutkan 3 macam gaya renang ?

5. apa manfaat pendinginan dalam olahraga?

1.      Gerakan berguling ke depan dan ke belakang termasuk salah satu latihan ...

      a. Senam irama                              c. Senam kesegaran jasmani                           

      b. Senam lantai                              d. Senam berkelompok

 

2. Latihan yang berpungsi untuk mengembalikan kondisi tubuh setelah melakukan latihan utama disebut ...

a. pemanasan                                c. pendinginan                                    

b. latihan inti                                 d. latihan kebugaran

3. Latihan hanstand sebaiknya bertumpu pada...

      a. Kedua kaki                                c. Satu tangan

      b. Kening                                       d. Kedua tangan

 

4. Bagian tubuh yang pertama menyetuh matras pada gerakan guling kedepan 

      adalah...

a. kepala                                       c. lutut

b. punggung                                  d. leher

 

5. Gerakan sikap lilin memerlukan…

      a. Keseimbangan                           c. Keserasian                          

      b. Kelincahan                                d. Kecepatan

6. Sikap awal melakukan sikap lilin adalah ...

      a.Badan telungkup                         c. Berbaring terlentang

      b. Berdiri tegak                              d. Jongkok

7. Gerakan yang menyerupai gerak guling depan, tetapi dilakukan dengan awalan loncatan disebut….

a.       Rotations                                  c. loncat harimau

b.      Guling belakang                       d. springs

 

8. Nama lain dari “ headstand” adalah ……

a.   Berdiri dengan kaki                  c. Berdiri dengan kepala

b.   Berdiri dengan tangan              d. Berdiri dengan lutut

9. Irama yang mengiringi gerak ritmik bersifat...

a. sedih                                            c. menyenangkan

b. sendu                                           d. Lembut

 

10. Salah satu peralatan untuk senam ritmik adalah...

a. pita berirama                                c. Bola ping pong

b. balon                                           d. Raket

Selamat bekerja terimakasih wasalammualikum.

Latihan-latihan soal KELAS 6 ,2 mei April 2024

 Latihan soa-soal  pjok kelas 6.

A 1. Pada pertandingan sepak bola, pelanggaran hands ball artinya ...
    a. bola terkena kepala
    b. bola terkena perut
    c. bola terkena tangan
    d. bola terkena dada

    2.  Jumlah pemain sepak bola setiap regunya adalah ….
    a.  9  orang
    b. 10 orang
    c. 11 orang
    d. 12 orang

    3  Saat datangnya bola kita sambut dengan telapak kaki adalah cara ….
    a.  mengontrol bola
    b.  menendang bola
    c.  menyundul bola
    d.  memasukan bola

    4.  Gerakan pemain yang membatasi ruang gerak lawan di daerahpertahanan                 
    a.  menjaga daerah sendiri
    b.  menghadang bola
    c.  berteman dengan lawan
    d.  menemani lawan

    5. Yang bukan cara memasuki garis finish, dalam lomba lari adalah ….

   a.  lari terus tanpa merubah arah
   b.  membusungkan dada
   c.  menjauhkan salah satu bahu
   d.  lari menundukkan kepal

   6 Aba – aba dalam pelaksanaan lari jarak pendek adalah ….
   a.  siap – ya - bersedia
   b.  bersedia – ya - siap
   c.  ya – siap – bersedia
   d.  bersedia –  siap – ya

   7. Urutan pelaksanaan lompat jauh adalah ….
    a.  tolakan – lari – melayang – mendarat
    b.  mendarat – lari – melayang – tolakan
    c.  melayang – mendarat – lari – menolak
    d.  lari – menolak – melayang – mendarat

   8. Senam PRAMUKA dan senam SRA  adalah termasuk dalam senam
    a.  senam  ketangkasan
    b.  senam lantai
    c.  senam irama
    d.  senam  tanpa alat

  9.Gerakan langkah kaki yang tidak dapat dilakukan adalah ….
    a.  ke depan
    b.  ke belakang
    c.  ke samping kiri
    d.  ke atas

10. Renang gaya bebas posisi badan ......
    a.  tidur
    b. Telungkup
    c.  miring
    d.  telentang  

 11. Salah satu teknik dasar dalam permainan kasti adalah…..
    a. menggiring   
    b. menendang     
    c. menangkap           
    d. shooting

 12 Racun yang terdapat pada rokok adalah ….
    a.  nikotin
    b.  kafein
    c.  heroin
    d.  putau

  13. Berikut ini pengaruh penyalahgunaan narkoba pada kondisi fisik adalah ….
    a.  menimbulkan prilaku yang tidak wajar
    b.  menyebabka prestasi sekolah menurun
    c.  menimbulkan gangguan pada system saraf
    d.  menimbulkan despresi  dan ketergantungan

  14. Berikut yang Bukan cara menghindari narkoba adalah ….
     a.  menciptakan keluarga yang harmonis
     b.  tanggung jawap pada diri sendiri
     c.  mengisi waktu luang dengan kegiatan positif
     d.  melihat filem dewasa

15 Yang termasuk nomor cabang atletik adalah
a. tolak peluru   
b. basket             
c. taekwondo           
d. volley

16.  Dalam olah raga lompat tali berguna untuk ….
 a.    menguatkan otot-otot kaki dan tangan
 b.    mengencangkan otot-otot perut
 c.    menguatkan otot-otot punggung
 d.    melenturkan otot-otot paha

17.  Arti pemanasan dalam senam lantai berguna untuk ….
a.    kesegaran badan
b.    kesegaran rohani
c.    menguatkan otot-otot tubuh
d.    melenturkan otot-otot tubuh

18. Berikut ini yang termasuk perlengkapan utama dalam berkemah        adalah…
a.    tenda, pasak dan tali
b.    buku, penggaris dan pencil
c.    meja, kursi dan tali
d.    sayur-sayuran dan perlengkapan memasak 

19.  Sebelum melakukan olah raga diawali dengan ….
a.    pemanasan
b.    permainan
c.    istirahat dahulu
d.    bercanda

20.Alas yang biasa digunakan dalam senam lantai adalah ….
a.    pita
b.    bola
c.    peti loncat
d.    matras

21. Nama lain dari gaya dada adalah ….
a.    gaya punggung
b.    gaya bebas
c.    gaya katak
d.    gaya kupu-kupu

22.  Gerakan meluncur, posisi kedua lengan sampai ke betis harus ….
a.    tegak
b.    ditekuk
c.    diangkat
d.    lurus

23.pada lompat jauh membutuhkan 45. Gerakan melompat …
a. Kekuatan
b. Keseimbangan
c. Kecepatan
d. Kelentukan

24. Saat melakukan gerak sikap lilin , posisi kedua kaki …
a. Lurus keatas
b. Salah satu ditekuk
c. Ditekuk
d. Kesamping 

25. Untuk melindungi kaki, saat berolahraga hendaknya memakai …
a. Topi
b. Kacamata
c. Sepatu
d. Kaos kaki 

SELAMAT BELAJAR