B. Isilahtitik-titikdibawahinidenganjawaban yang benar!
1. alat yang digunakan dalam senam lantai ...
2. pada saat melakukan gerakan rol depan posisi dagu harus...
3. gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih kelenturan...
4. apa manfaat senam irama bagi tubuh...
5. sebutkan alat-alat yang digunakan dalam senam irama...
6. gerakan yang diiringi oleh irama musik atau lagu disebut...
7. renang gaya punggung menghadap...
8. back stroke adalah istilah unttuk renang gaya...
9. star renang gaya punggung dilakukan di...
10. apa yang dimaksud warming up dan cooling down...
C. Jawablahpertanyaandibawahinidenganjjawaban yang singkatdanjelas!
1. Sebutkan 3 contoh gerak seam lantai ?
2. sebutkan contoh 3 contoh senam irama?
3. apa yang dimaksud senam irama?
4. Sebutkan 3 macam gaya renang ?
5. apa manfaat pendinginan dalam olahraga?
1. Gerakan berguling ke depan dan ke belakang termasuk salah satu latihan ...
a. Senam irama c. Senam kesegaran jasmani
b. Senam lantai d. Senam berkelompok
2. Latihan yang berpungsi untuk mengembalikan kondisi tubuh setelah melakukan latihan utama disebut ...
a. pemanasan c. pendinginan
b. latihan inti d. latihan kebugaran
3. Latihan hanstand sebaiknya bertumpu pada...
a. Kedua kaki c. Satu tangan
b. Kening d. Kedua tangan
4. Bagian tubuh yang pertama menyetuh matras pada gerakan guling kedepan
adalah...
a. kepala c. lutut
b. punggung d. leher
5. Gerakan sikap lilin memerlukan…
a. Keseimbangan c. Keserasian
b. Kelincahan d. Kecepatan
6. Sikap awal melakukan sikap lilin adalah ...
a.Badan telungkup c. Berbaring terlentang
b. Berdiri tegak d. Jongkok
7. Gerakan yang menyerupai gerak guling depan, tetapi dilakukan dengan awalan loncatan disebut….
a. Rotations c. loncat harimau
b. Guling belakang d. springs
8. Nama lain dari “ headstand” adalah ……
a. Berdiri dengan kaki c. Berdiri dengan kepala
b. Berdiri dengan tangan d. Berdiri dengan lutut
9. Irama yang mengiringi gerak ritmik bersifat...
a. sedih c. menyenangkan
b. sendu d. Lembut
10. Salah satu peralatan untuk senam ritmik adalah...
a. pita berirama c. Bola ping pong
b. balon d. Raket
Tidak ada komentar:
Posting Komentar