Bahan ajar 2 ( teknik dasar permainan bola kecil )

Permainan ( kasti )
Teknik dasar permainan kasti Tanggal 5 Agustus 2019.
   Melambungkan bola
   Melempar bola
   Menangkap nola
   Memukul bola
Tujuan pembelajaran:
Siswa mampu melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan.
Siswa mampu melempar bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan
Siswa mpu menangkap bola dengan kecepatan ke berbagai arah
Siswa mampu memukul objek yang di lambungkan di lparkandari berbsgai arahdan jarak.
# langkah-Langkah pembelajaran
A.MELAMBUNGKAN  BOLA KEATAS.
1.Berdiri dengan kaki lurus
2.Pegang bola dengan tangan
3.Bola berada pada pangkal jari
    Telapak tangan membuat cekungan danenghadap ke atas
4.tangan kanan di depan dada dengan siku sedikit d tekuk dan tanga kiri d depan dada.
5.Tarik tangan kanan ke bawah di samping belakang lutut.
6.Condongkan badan agak ke depan dan tekuklah lutut kanan
7.Ayunkan tangan kanan kebawah ke atas dengan siku lurus.
8.lepaskan bola di sertai dengan lecutan telapak tangan ke arah atas dengan soku lurus atas dengan demikian bola akan melambung ke atas kepalamu.
9 Arahkan pandangan mata pada bola yang melambung
10.Selanjutnya tangkaplah bola tersebut dengan kedua tangan.
11.Lakukan latihan berulang-ulang sehingga kamu mampu melambungkan bola dengan baik.
B. MELAMBINHKAN BOLA KE DEPAN
1.ajak salah datu temanmu untuk berlatih bersama.
2. Berdiri,saling berhadapan  dengan jarak 5 meter.
3.Bola di pegang dengan tangan kanan
4.Pandangan mata ke srah bola
5 Ayun tangan kanan ke arah depan,langkahkan kaki kiri dan luruskan lutut kanan.
6.bola di arah ke pinggang bahu teman yang ada di depan
7.Suruh teman menangkap nola hasil labunganmu.
8. Mintalah temanmu menggulang  gerakanmu.
9.Lakukan latihan secara berulan-ulang dan bergantian.

Pelajaran 1(gerak dasar permainan bola besar) bola kaki.

Variadi dan kombinasi gerak dasar dalam permainan bola kaki
1.Gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif pada permainan sepak bola
2.variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif pada permainan sepak bola
3.variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan sepak bola
Tekniknya :
-berjalan dan berlari dengan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar
-berlari dan melompat menendang bola
-berlari dan berjalan dengan menggiring bola melewati rintangan
-berlari dan melompat dengan menyundul bola
-menekuk dan menarik kaki dengan menghentikan bola
-berdiri dan meliukan badan dengan menghentikan bola
-melempar bola kearah gawang .