Assalamualaikum...
Selamat pagi anak Sholeh Sholihah Kelas 5
Apa kabarnya hari ini?
Semoga semua dalam keadaan sehat ya nak 🤲🤲
Oke hari ini kita akan melanjutkan kembali Pembelajaran Seperti biasa sebelum memulai pembelajaran mari kita sama²: berdoa
🍀 Melaksanakan Solat Dhuha.
MATERI KITA HARI INI
MANFAAT GERAKAN SENAM IRAMA BAGI KESEHATAN.
Contoh gerakan senam irama.
Manfaat gerakan pada senam irama adalah
1. Meningkatkan fungsi kerja jantung
2. Menyehatkan tubuh
3. Membuat tubuh semakin segar dan bugar
4. Melenturkan otot-otot tubuh
5. Menyehatkan tulang
6. Baik untuk kesehatan jiwa dan pikiran
7. Membuat tubuh menjadi ideal (bisa juga untuk diet)
8. Dan masih banyak lagi
Pada jawaban di atas, sudah disebutkan beberapa manfaat dari gerakan pada senam irama, sekarang mari kita bahas satu per satu ya
1. Meningkatkan fungsi kerja jantung.
Karena pada saat kita melakukan gerakan senam, kita pasti akan menjadi sehat, dan jantung pun otomatis akan semakin baik detaknya, dan menjadi lebih teratur.
2. Menyehatkan tubuh.
Karena pada saat kita melakukan gerakan senam irama, tubuh kita akan mengeluarkan keringat melalui kulit, sehingga zat racun dan lainnya yang berbahaya juga akan ikut keluar bersama keringat itu.
3. Membuat tubuh menjadi segar dan bugar
Karena pada saat kita senam, tubuh kita akan banyak bergerak, sehingga dapat membuat tubuh menjadi lebih segar (terutama jika dilakukan pada pagi hari)
4. Melenturkan otot-otot tubuh
Karena pada saat sebelum senam, kita akan melakukan pemanasan, sehingga dapat melenturkan otot-otot tubuh yang kaku.
5. Menyehatkan tulang
Karena pada saat senam (di bawah sinar matahari pagi), kita akan mendapatkan pancaran sianr matahari yang mengandung vitamin D, sehinggan dapat menjaga kesehatan tulang.
6. Baik untuk kesehatan jiwa dan pikiran
Pada jawaban ini pasti akan terlihat cukup aneh. Tapi, berikut penjelasannya
Jika kita bandingkan, seseorang yang hidupnya banyak melakukan olahraga atau senam secara rutin dan terukur, pasti pikirannya akan lebih tenang dibandingkan dengan seseorang yang selalu duduk diam saja. Jadi, dapat disimpulkan bahwa seseorang yang melakukan olahraga akan lebih tenang jiwa dan pikirannya.
7. Membuat tubuh menjadi ideal (untuk diet)
Karena pada saat senam, akan membakar lemak berlebih dalam tubuh sehingga tubuh menjadi ideal.
Tugas mempraktekan gerakan senam irama
Tidak ada komentar:
Posting Komentar