Selasa 7 Januari 2020

Lompat jauh

Ukuran lapangan lompat jauh
Sesuai dengan peraturan PASI

Panjang  bak pasir.8 m
Lebar bak pasir.2,75m
Jarak balok tolak 1 m
Panjang lintasan awalan lompat jauh 45 m
Lebar lintasan awalan lompat jauh 1,22 m
  Praktek
1. Awalan lompat jauh
2. Cara tolakan
3. Cara mendarat